http://lab.msdn.microsoft.com/express/beginner/default.aspx
Beginnerとか言いながら、なかなかどうしてうまく整理されたチュートリアルです。
＃Beginner向けだから整理されているという話もありますが。
全16回、各回とも30分から1時間程度のビデオなのでそれなりに時間はかかりますけど、勉強になりそうです。
どうしても時間を短縮したい方は、Media Playerの再生速度を上げるという手もあります（笑）
説明はクリアでわかりやすい英語ですし映像付きなので、英語が苦手という方でも十分理解できると思います。